糖質食べてもいいですか？

お寿司はネタと同じぐらいご飯を使います。それならばカロリーが高そうですよね。 ですが、海外では和食を代表する「SUSHI」は、健康的なヘルシーフードというイメージがあるようです。 はたして寿司はヘルシーなのか？それとも糖質過多で太るメニューなの...

私は糖質（主食・甘いもの含む）が大好きです。ですが最近は糖質制限や糖質オフが推奨されているため、糖質好きとして肩身の狭い思いを感じることがあります。 確かに糖質の摂りすぎは良くないことは分かっているものの「そんなに糖質を悪者にしなくても良...

私が実際に体験したものや、本や情報番組などで知った少し変わったダイエット方法をまとめました。 高カカオチョコを食べたら帳消しになるって本当⁉ こちらはテレビ番組『それって実際どうなの課⁉』で、タレントのチャンカワイさんが実験し...

当ブログ『糖質食べても良いですか?』の、2022年～現在までのアクセス数が多い順にご紹介致します。 【1位：朝食に卵3個を食べるダイエットをやってみた】 2022年に限らず、一番人気の記事がこちらです。朝食に炭水化物を摂る代わりに、卵3個を食べるとい...

当ブログ『糖質食べてもいいですか？』を運営している私が実際に行った、ダイエット体験談をまとめました。 【食事を変えてダイエット！実際の体験談まとめ】 朝食の主食を卵に置き換えるダイエット 45歳の時に初めて実行したのが、こちらの『朝食置き換え...

ダイエット中で「太りそうだから、チョコレートを食べるのを我慢してる」という方はいませんか？ でもそれは逆かもしれません。食事の前にチョコレートを食べたら太らないという噂があるのをご存じでしょうか。 とは言え、それを本当に信じて良いのか不安...

【各社の特徴を人物に例えて比較してみました】 肥満遺伝子に関する検査サービスは、いくつかの企業から受けることが出来ます。各社の特徴を一気に説明されると混乱するかもしれません。そこで、それぞれの特徴を人物に例えました。 最後に一覧を用意しま...

自分に合ったダイエット方法を知って、効率よく痩せたいと思う方に最適な方法のひとつが自分の体質を調べることです。 同じような食生活をしているのに、太らない友人はいませんか？同じような運動量なのに、なぜか筋肉が増えていく知り合いはいませんか？...

ダイエットには様々な食事方法や、運動方法があります。友達や職場の人に勧められたものの、自分がやっても効果が出なかったことはありませんか？ 同じものを食べているのに、なぜか私だけが太る。同じぐらいの運動量なのに、なぜか私だけ痩せない。これら...

びっくりドンキーの、おろしそバーグディッシュは好きですか？大根おろしがついているだけで、さっぱりと美味しく食べられますよね。 和風でヘルシーそうに見えますが、おろしそバーグディッシュ150ｇなら742kcalあります。300ｇなら1,015kcalもあるんです...