初めまして！
ブログ管理者やぐみと申します。
1975年生まれのアラフィフ女性です。
若い頃は何を食べても太らなかった
むしろ食べても食べても太れない
ガリガリ体型だった私。
運動センスは皆無で体力もなく
体を動かす趣味はありませんでした。
そんな私が最も関心を持っていたのは
食べることと本を読むこと。
そんな「インドア最高！」な私ですが
さすがに40代後半になると
徐々に変化を感じるようになりました。
・ジリジリと体重が微増中
・揚げ物でもたれることが増えた
・肉の消化が遅くなってきた
・明らかに足がむくんで前より太い
・足のあちこちに内出血？らしきものが
・日中、仮眠を取らないと耐えられない時がある
気が付けば見た目も体も
「なんかしんどい」が私を待っていたのです。
中年となったこれからは
“すこやかで機嫌良く生きる”に向けて
少しずつ対処していこうと思います。
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・体重・体型を（なるべく）現状維持したい人
・キツイ運動は（なるべく）したくない人
・基本的に自分に甘い人
私は自営業のため家で過ごすことが多く
外出すると作業時間が減るため
なるべく外に出たくないインドア派です。
体育の成績は5段階評価で常に２でした。
（長期見学の子がいなければ１だったはず）
そんな運動オンチの私でも出来る
運動や健康法を実践して紹介しています。
このブログは私の実践記になりますが
どなたかの参考になれば幸いです。