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私は糖質（主食・甘いもの含む）が大好きです。ですが最近は糖質制限や糖質オフが推奨されているため、糖質好きとして肩身の狭い思いを感じることがあります。 確かに糖質の摂りすぎは良くないことは分かっているものの「そんなに糖質を悪者にしなくても良...

私が実際に体験したものや、本や情報番組などで知った少し変わったダイエット方法をまとめました。 高カカオチョコを食べたら帳消しになるって本当⁉ こちらはテレビ番組『それって実際どうなの課⁉』で、タレントのチャンカワイさんが実験し...

当ブログ『糖質食べても良いですか?』の、2022年～現在までのアクセス数が多い順にご紹介致します。 【1位：朝食に卵3個を食べるダイエットをやってみた】 2022年に限らず、一番人気の記事がこちらです。朝食に炭水化物を摂る代わりに、卵3個を食べるとい...

当ブログ『糖質食べてもいいですか？』を運営している私が実際に行った、ダイエット体験談をまとめました。 【食事を変えてダイエット！実際の体験談まとめ】 朝食の主食を卵に置き換えるダイエット 45歳の時に初めて実行したのが、こちらの『朝食置き換え...

「若い頃はお腹いっぱい食べても太らなかった」そんな痩せの大食いだった女性といえど、40代半ばを過ぎる頃にはジリジリと体重が増加し始めていませんか？私もじわじわと右肩上がりです。 年を重ねるにつれて、これからますます痩せにくい体質に変わってい...