痩せっぽちで人生の大半を過ごしてきた私ですが、さすがに40代後半にもなると徐々に体型がもっさりしてきました。
ところが運動しても、痩せると言われる食生活を試してもみても、どうも効果が今ひとつ感じられません。
ジワジワと確実に体重が増加し続け「このままではマズイ・・・」と危機感を感じ始めました。
とはいえ、食べることが長らく続いた趣味のひとつだったので、極端な制限をしてしまったら人生の楽しみを失ってしまいます。今さら言われても、ねえ。
楽しみを失ってまで無理なダイエットをしたくはありませんし、そもそも続けられる自信がありません。
そこで遺伝子検査を使って、自分にとって効率の良いダイエット方法を調べることにしました。
本当に自分に合ったダイエット方法を知りたい方や、ダイエットに関して出来るだけ無駄な努力をしたくない人の参考になれば幸いです。
今回やってみたのはハーセリーズのDNA SLIMダイエット遺伝子検査
DNA SLIMダイエット遺伝子検査でわかること
人間が太るのは環境の影響が7割、遺伝が3割と言われています。割合として環境の方が大きいとはいえ、3割だって無視できないぐらいの大きさですよね。
環境は変えることが出来るけれど、遺伝的なことは変えられません。そのため自分の体質に合わせて対策するのがベストです。
遺伝子の分析方法は各メーカーによって違いがあるそうですが、今回、私が利用したハーセリーズのDNA SLIMは5種類の遺伝子を分析し、243パターンからプランを提案してくれるサービスでした。
DNA SLIMを体験した方の口コミまとめ
購入するにあたって、DNA SLIMダイエット遺伝子検査を体験された方の口コミを参考にしました。
総合的な感想口コミ
・びっくりするぐらい当たってました
・なんとなく予想はしていたが正式な結果が分かり納得
・高い買い物ではあるけれど満足した
・無駄なダイエットは避けたいので知れてよかった
良かった点の体験口コミ
・有酸素運動より筋トレが効果的なタイプだと分かった
・糖質より脂質の代謝が低いことが分かった
・炭水化物抜きダイエットより脂質を抜くダイエットが合っていると分かった
・食べることが好きなので、何に気を付ければいいのか分かった
・知っておくのと知らないのとでは違いがあると感じた
評価の悪い口コミ
・結果説明がわかりにくい
・レポート内容が理解しづらい
・もっと踏み込んだ的確なアドバイスが欲しかった
後ほど私のレビューで詳しく紹介しますが、確かに一般人からすると、少し難しい言い回しをされている印象でした。
検査結果そのものに対しての低い評価というより、レポートの文章やアドバイスについてに不満を感じられる方が多いようです。
本当は痩せの大食いじゃなかった!?私の結果と感想レビュー
DNA SLIMダイエット遺伝子検査の結果
キットを返送して2週間ほど経ったころ、『【遺伝子ポータルサイト】検査結果レポート準備完了のお知らせ』という件名でお知らせメールが届きます。
そしてその結果は・・・私は『高カロリー嗜好タイプ皮下脂肪型肥満』体質だと判明しました。なんかデブっぽい体質です（怖）
じゃあ食べても痩せていたのはなぜ？
と言っても、30代まではガリガリの痩せっぽち体型だった私。確かに高カロリーのものは好きなだけ食べていましたが、太ってはいませんでした。
「あれ？私って痩せの大食いじゃなかったの？」
実はそれも嘘ではありません。どうやら私には片方の親から『変異した皮下脂肪型の遺伝子と痩せ型の遺伝子』を受け継いでいるそうです。これはおそらく母からでしょう。
母娘そろって色白なんですが、色白の人で筋肉マッチョなイメージないですよね？どっちかと言ったら、もち肌（ぷよぷよ）の皮下脂肪肌というか・・・
痩せているけど体脂肪率が高い私は、まさに遺伝子が物語っている通りの肉体です（涙）
脂質を好むのに脂質を使うのが苦手な体質だった
しかも脂肪分が高くて甘いものを好む遺伝子を持つにも関わらず、なんと脂質の代謝が苦手な体質ということも分かりました。
若いうちは高い基礎代謝と痩せ型遺伝子で維持してきたのでしょう。でも、加齢と供に基礎代謝が下がってきたことで脂質が使い切れなくなり、徐々に体重が増加してしまったというわけです。
ご飯は十分にとってもいい！
ここまで悲しい結果ばかりでしたが、たったひとつだけ嬉しい結果報告があります。
それは『野菜やご飯を充分にとり、肉や魚を食べ過ぎないようにしましょう』というアドバイスでした。
私の体質に合わないのは脂質のため、たんぱく質メインで献立を考える糖質制限は不向きのようです。
その代わり私は『ご飯』が体質に合っていることが分かりました！ご飯大好きな私にとって、これは嬉しい結果です！
やはり私は筋肉がつきにくい体質だった
私は体重の割には体脂肪率が高く、当然ですが筋肉量が少ないです。そして昔から握力が弱いのも特徴です。
以前、NHKのためしてガッテンで『握力が全身の筋肉量を反映する』という話を放送していました。
ということは、昔から全身の筋肉量が少ないため、私の握力はめちゃくちゃ弱かったというわけですね。納得です。ガッテン！
同じ様な生活をしていた友人たちは、私ほど握力が弱くありませんでした。不思議ですよね。
なんと今回の遺伝子検査レポートによると『筋肉が付きにくい体質』であり、そのため『一度太るとやせにくいタイプ』と書かれていました。
私は周りと同じことをしても、同じように筋肉がつかないタイプだったんですね。これまたガッテン・・・
有酸素運動より筋トレが向いている
誰でも筋肉は使わなければ減ってしまいます。特に私は筋肉がつきにくい体質のため、一度減ってしまったら戻すのは簡単にはいかないことが分かりました。
つまり私は有酸素運動よりも、筋トレを頑張らないといけないんですね。
DNA SLIMダイエット遺伝子検査のメリット
ダイエット系の遺伝子検査は様々ありますが、ハーセリーズDNAダイエットスリムの一番のメリットは検査結果が分かるまでのスピードの早さです。
約60日程度とあげているメーカーがあるなか、驚異の『約15日営業日』と挙げていたのがこのハーセリーズさんだったんですね。
人間って知りたいと思ったら、早く知りたいじゃないですか。
今回2週間という短い期間で結果が届きましたが、それでも「まだかな～」と何度もカレンダーを見ていたぐらいです。60日なんて待てなかったかも（笑）
どうして他社に比べて早いのかというと、グループ会社の検査センターで調査しているからです。
他のメーカーのように専門機関に検査依頼を出すわけではありませんから、結果が出るまでの時間が短縮されるというわけですね。
個人情報に敏感な方にとって外部に委託されるよりも、グループ会社内で行われる方が安心感が得られるのではないでしょうか。
DNA SLIMダイエット遺伝子検査のデメリット
このハーセリーズDNAダイエットスリムの結果レポートは、悪い口コミで見られたように文章が少し分かりにくい箇所があります。
良くも悪くもプロのお仕事というか、結果を淡々と書いてあるため素っ気ない印象です。
とはいえ、耳障りの良い言葉でボリュームを出すよりも、本質的なことが知りたいという方には十分なレポート内容だと思いました。
遺伝子検査は出来るだけ無駄なダイエットをしたくない人にオススメ！
今回、初めてダイエット系遺伝子検査を受けました。価格がそれなりにするため、受けるかどうか迷いましたが受けて良かったです。
自分では40代前半まで痩せの大食い体質だったと思っていましたが、今回の検査で完全な痩せの大食い体質ではないことが分かりました。
それはちょっと残念ではありますが、嬉しかったのは私が気にするべきなのは『糖質』ではなく『脂質』だという事実です。
糖質制限ダイエットを意識したこともありますが、献立を考えるのも面倒だわ、食費が高くなるわ、何より糖質が食べられない不便さはストレスに感じていました。
今回、遺伝子検査をしたことで、今後のダイエット方針が決まりました。私はこれから脂質をより意識して食生活を変えて行こうと思います。これからは美味しく糖質を食べてやりますよ（笑）
ダイエット系の遺伝子検査がおすすめの人
・自分に合ったダイエット方法を知りたい方
・無駄なダイエットを避けたい方
・結果が早く得られるダイエットを知りたい方
遺伝子検査は大きなヒントになるのではないでしょうか。
管理人やぐみ私は受けて良かったです！
▼自分に合ったメーカーを知りたいなら▼
参考：DNA SLIMダイエット遺伝子検査を受ける方法や価格について
ここからはDNA SLIMダイエット遺伝子検査が気になった方に向けて、具体的な申込方法について説明します。
申し込み方法と必要な情報
今回、私が体験した検査キットはハーセリーズ公式サイト
から申し込みました。
紙で郵送して欲しい場合は、オプションで選ぶことが出来ます。私は自分でプリントするつもりでWeb版にしました。
料金は消費税10％込で7,450円です（2021年12月時点）。
昔の口コミでは1万円以上だったそうなので、当時よりお手頃価格になったようですね。なお、公式サイトよりAmazonの方が安く買えることもあります。詳細は一番最後の項目に書きました。
名前とふりがな、電話番号、メールアドレス、郵便番号に住所が必須項目となります。
会員規約を確認＆同意にチェックを入れ、パスワードを設定し、必要であれば届け先の住所を変更します。
今回は1万円未満の購入ですから「ゆうパケット」扱いとなるため、時間帯の指定は出来ません。
ここで改めて、Web版で間違いないか確認されました。
次に支払い方法について入力します。
利用できるクレジットカードを選択し、カード番号等を入力します。
他にも後払い（コンビニ、郵便局、銀行）と、Paidy（コンビニ後払い）も利用できるそうです。
今回は5000円以上購入したため送料は無料です。1万円未満の商品ですから、ゆうパケット扱いとなります。
ここで内容を確認し、確定ボタンを押します。キットが届くのが待ち遠しいですね！
キットが届いてからやる事
郵便ポストに入るサイズのクッション封筒で届きました。会社名はありますが、商品名はありません。
箱の中身は遺伝子検査説明書と遺伝子検査同意書、返品や交換用の書類、検査用のめん棒が入っていました。客側の都合による返品も送料のみで対応すると書かれているところが良心的ですね。
家族や恋人など同時に検査を受ける場合は、箱の中身が混ざらないように注意しましょう。
これが遺伝子を採取するためのキットと、Web登録カードです。カードの登録方法については、後で説明しています。
このめん棒で、口の中の粘膜をこすって取るだけです。痛みはありませんが、採取している間は少し口の中がパサつきます。
なるべく清潔な状態で採取するのがポイントのようです。検査材料が足りず再検査となったら二度手間なので、なるべく広範囲でこするのを意識しました。
後は遺伝子検査同意書と裏面の食行動チェックリストに〇をつけ、返信用封筒に入れて投函すれば完了です。
なお遺伝子検査同意書では、検査結果の利用（研究等）について選択する箇所がありました。個人の判断で提供しましょう。
結果はいつ届く？忘れてはいけないこと
ハーセリーズのダイエット遺伝子検査の特徴は、他社に比べて結果が出るのが早いことです。
公式サイトによると、返送した綿棒と申込書がハーセリーズさんに到着してから、約15営業日で確認出来ると説明されています。
1つ目のポイントがこの営業日という点です。土日はもちろん、大型連休や年末年始などの休業日をはさむと、結果が分かるまでの時間がかかってしまいます。
また、現在の送付先は広島県でしたので、お住まいの地域によってハーセリーズさんまで届く日数が変わります。
それを考慮したうえで、私の場合はハーセリーズさんに到着しただろう日時から、土日を含めて14日後にメールで閲覧可能の連絡が入りました。
忘れちゃいけないキット登録
公式サイトで申し込んだ際の入力とは別に、検査キットと一緒に届いた登録カードを元にWeb登録を行う必要があります。
この目立つ黄色いカードの裏面にキットIDとWeb登録用の番号が書かれています。
面倒ですがあらためて登録を行いましょう。
このキット登録したメール宛に『閲覧準備完了のお知らせ』が届く仕組みです。
つまり購入した方の登録メールではなく、あくまでも検査を受けた本人宛に連絡が届きます。妻がキットを購入して検査を受けるのは夫とか、お子さんが受けるケースもあるからでしょう。
私はだいぶ時間が経ってから慌てて登録しました。すると翌日の月曜に準備完了と連絡が入ったので、もしかしたらもっと早く結果が分かっていたのかもしれません。汗。早めにキット登録をしておくと安心ですよ。
【お得に買う】現在ハーセリーズDNA SLIMを一番安く購入できるのはAmazon
実はこのキットAmazonの方がお安く購入出来ます（公式出品なのに公式サイトより安い！）。楽天市場は代理店が扱っているのか、タイミングによって売られていない時があるようです。ただし、いずれも最終的に公式サイトへユーザー登録する必要があります。
急ぎでないならAmazon購入の方がお得に利用出来ます。なるべく早く結果を知りたい、二度手間になるのが面倒という方であれば、ハーセリーズ公式サイトを選ぶと良いのではないでしょうか。
ポチップ
遺伝子は変わるものではありません。一度試してみると、今後もずっと続くであろうダイエットライフに役立ちますよ。
私はもう少し若いうちに知っておきたかったです。まあ、今日より若い時はありませんが・・・（笑）
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